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5 Estratégias Eficazes para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelPerder peso de maneira saudável duradoura é o desejo de muitos. Para isso, é preciso adotar estratégias eficazes. Primeiramente, é fundamental seguir uma alimentação balanceada. Optar por alimentos naturais, com alto teor de fibras e vitaminas auxilia no emagrecimento. T